マッサージ法
まずはむくみやたるみのない足、これが夢です。
毎日夕方になれば、むくみが気になる若い女性も多いだろうし、ある程度の年齢になれば、肌の衰えとともに、たるみも出て来ます。
特に、夏場冷房の利いたオフィスにいると、冷えが酷くて血行が悪くなり、足がむくみがちになる事、多いですもんね。
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常にむくみやたるみ知らずの真っ直ぐな足が美しいのだとしたら、ダイエットも大事ですが、マッサージも欠かせないという事になります。
リンパマッサージのように、足の血行を改善し、むくみやたるみを持たないようにするマッサージ、皆さんは何か施していらっしゃいますか。
とにかくスリムな脚のためにダイエットに励んでいる人は沢山いても、マッサージまで取り入れている人は、案外少ないのではないかと思います。
でも、マッサージをして血行が改善されれば新陳代謝は高まりますから、もしかしたらダイエットにも繋がるかも・・・。
私もかなりの冷え性で、むくみが激しいから、前から何とかしたいと思っています。
このままだと、どんなに頑張って脚やせに成功しても、朝だけ美脚になっちゃいますからね。
太ももの余分な脂肪を落とすのも大事だけど、血液中の老廃物を排出させるのも大事です。
そこで、今日は朝から、ちょっぴりマッサージをお勉強してみました。
ちょっと意外なマッサージ法は、ヨガのポーズを取り入れるといいんだって。
勿論ヨガですから、基本はマッサージではなくエクササイズですよね。
でも、どうやら、ヨガの中には、リンパマッサージと同様の効果をもたらせてくれるポーズも多数あるそうです。
うん、確かに、自分でやるなら、マッサージよりもヨガの方がやりやすいかも知れません。
それに、ヨガなら立派なエクササイズだから、ダイエットも兼ねられますからね。
ヨガが新陳代謝を活発にし、むくみやたるみを取ってくれるそうですよ。
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